Onrustig lichaam
Stress begint in maten van onrust in het lichaam.  Stress is het gevolg van langdurige onrustige spanning bij het functioneren. De mate van stress is per persoon verschillend. Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam op je omgeving. Als er iets spannends of zelfs levensbedreigends gebeurt.

Wat gebeurt er in het lichaam
In het algemeen wegen we in ons hoofd voortdurend af hoe we met situaties om moeten gaan. Bij acute situaties gaat dat niet zo, dan neemt je lichaam het stuur over. Het maakt allerlei hormonen aan die ervoor zorgen dat er snel gereageerd kan worden. Het hormoon adrenaline zorgt ervoor dat je hart sneller gaat slaan, je een hogere bloeddruk krijgt en je meer gaat transpireren.

Stress en onrust verhelpen.
Je kunt zorgen dat er minder onrust factoren in je leven zijn. Vaak helpt het om je lichaam de kans te geven de spanningen te verwerken. Sporten en actief met iets leuks bezig zijn helpen hierbij de spanningen uit het lichaam te halen.  

Je zou ook kunnen zorgen dat je zelf meer bestand bent tegen deze stressfactoren. Bv door je conditie te verbeteren, of leren beter te ontspannen. Voor stress en onrust zijn veel homeopathische producten beschikbaar.  

I-medassistent is een aanvullende aanpak om onrust te verminderen.