Nervositeit
Nervositeit en gespannenheid daar heeft iedereen wel eens last van. Nervositeit kan zich op verschillende manieren uiten. Je kunt bijvoorbeeld een verminderde eetlust hebben, hoofdpijn krijgen of wat minder goed kunnen slapen. Een veel voorkomend symptoom is moeilijk kunnen concentreren of wat sneller geïrriteerd raken. Wanneer stress en spanning lang aanhouden, kunnen ze echter een risico vormen voor  de lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Mensen kunnen nerveuze spanningen voorkomen door zelf op zoek te gaan naar de oorzaak. Dit kan bijvoorbeeld door het beter indelen van de beschikbare tijd of door problemen uit te praten.
Bij het vinden en wegnemen van de oorzaken kunnen familieleden, vrienden of professionele hulpverleners een grote steun zijn.
De weerstand tegen stress kan worden verhoogd door ontspannende activiteiten zoals sport, hobby of ontspanningsoefeningen. De resultaten van deze activiteiten is niet meteen zichtbaar, dit kan soms enkele maanden duren.

Nervositeit verhelpen
Geestelijke klachten kunnen concentratieverlies en een slechte nachtrust veroorzaken. Dit belemmerd het hedendaagse functioneren.

De I-Medassistent kunt u ondersteunen bij het oplossen van uw nervositeit.